Keto Smoothie z Masłem Orzechowym i Kakao
Czas przygotowania: 10 minut
Węglowodany: 5 g
Zdajemy sobie sprawę, że przejście na dietę ketogeniczną to niełatwe i bardzo ambitne zadanie. Jeśli decyzję o odżywianiu ketogenicznym masz już za sobą, znajdziesz tutaj mnóstwo inspiracji do przygotowania pierwszej potrawy, od której rozpoczynać będziesz każdy swój dzień. Z pewnością nie raz słyszałeś, że śniadanie to najważniejszy posiłek, który determinuje wysoką jakość naszej aktywności i funkcjonowania w ciągu całego dnia. Zapewniamy, że w tym dziale natrafisz na wyjątkowe propozycje na śniadania ketogeniczne – zróżnicowane, smaczne, pożywne i właściwie zbilansowane pod kątem wszystkich niezbędnych minerałów oraz wartości. Przekonaj się, że jedzenie w ramach diety ketogenicznej – wcale nie musi być monotonne i pełne wyrzeczeń. Poznasz przepyszne i sprawdzone przepisy na keto śniadania oraz kulinarne kompozycje, które pozwolą Ci wyczarować prawdziwe, zdrowe cuda – z jajek, pomidorów, awokado, cebuli, serów, papryki, odpowiednio wyselekcjonowanych wędlin czy wielu innych składników. Z nami Ci się to uda, smacznego i długiego życia!
Keto Smoothie z Masłem Orzechowym i Kakao
Czas przygotowania: 10 minut
Węglowodany: 5 g
Keto kanapka z chlebka chmurki
Czas przygotowania: 45 minut
Węglowodany: 7 g
Keto awokado nadziewane tuńczykiem
Czas przygotowania: 15 minut
Węglowodany: 5 g
Keto chia pudding z jagodami i orzechami
Czas przygotowania: 10 minut + czas schładzania
Węglowodany: 4 g
Czas przygotowania: 75 minut
Węglowodany: 1 g
Jajecznica ze szpinakiem i fetą
Czas przygotowania: 15 minut
Węglowodany: 4 g
Czas przygotowania: 30 minut
Węglowodany: 2 g
Czas przygotowania: 40 minut
Węglowodany: 5 g
Jajka zapiekane z sosem estragonowo-śmietanowym
Czas przygotowania: 25 minut
Węglowodany: 4 g
Czas przygotowania: 5 minut
Węglowodany: 2 g
Czas przygotowania: 10 minut
Węglowodany: 4 g
Czas przygotowania: 5 + 15 minut
Węglowodany: 4 g
Zapiekane jaja z kiełbasą chorizo i serem feta
Czas przygotowania: 5 + 10 minut
Węglowodany: 7g
Śniadaniowa keto zapiekanka z bekonem i pieczarkami
Czas przygotowania: 10 + 45 minut
Węglowodany: 6g
Czas przygotowania: 25 minut
Węglowodany: 2g
Mini placki lotaryńskie z szynką
Czas przygotowania: 10 + 15 minut
Węglowodany: 4g
Zielone pesto jajeczne z szynką i grzybami
Czas przygotowania: 15 minut
Węglowodany: 6g
Czas przygotowania: 8 minut
Węglowodany: 2g
Czas przygotowania: 15 minut
Węglowodany: 3g
Czas przygotowania: 10 minut
Węglowodany: 2g
Czas przygotowania: 15 minut
Węglowodany: 0,5g
Czas przygotowania: 5 minut
Węglowodany: 5g
Kto powiedział, że kanapki potrzebują chleba? Te keto kanapki są dowodem, że sałata może być dobrym zamiennikiem.
Czas przygotowania: 30 minut
Węglowodany: 6g
Czas przygotowania: 10 minut
Węglowodany: 4g
Czas przygotowania: 15 minut
Węglowodany: 2g
Czas przygotowania: 15 minut
Węglowodany: 4g
Czas przygotowania: 10 minut
Węglowodany: 1g