Baza wiedzy keto

Blog

Konkretna, rzetelna wiedza o diecie ketogenicznej - bez ściemy i marketingu. Podstawy, produkty, jadłospisy i zdrowie w jednym miejscu.

Krem pieczarkowy z ziołami - aksamitny, na maśle i śmietance. 5,5 g węgli netto na porcję. Prosty keto przepis krok po kroku.

Pesto z jarmużu keto - z orzechami włoskimi i limonką. 1,7 g węgli netto na porcję. Domowe pesto w 10 minut krok…

Pizzowe wrapy z jajkiem keto - jajeczny placek w stylu pizzy z salami i mozzarellą. 2,9 g węgli netto. Przepis krok po…

Śniadaniowy bowl keto - kremowa jajecznica z boczkiem, cheddarem i śmietaną. 3,3 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku.

Pieczony dorsz w stylu śródziemnomorskim - z pomidorkami, kaparami i cytryną. 2 g węgli netto na porcję. Lekki keto obiad krok po…

Keto muffinki czekoladowe na mące migdałowej, bez cukru i mąki. 1,8 g węgli netto na sztukę. Przepis krok po kroku.

Śniadaniowe wrapy keto bez tortilli - jajeczny placek z boczkiem i awokado. 3,9 g węgli netto. Przepis krok po kroku.

Sos ranczerski keto - kremowy dip ziołowy bez cukru. 1,8 g węgli netto na porcję. Domowy ranch krok po kroku. Poznaj składniki…

Keto lody waniliowe bez maszynki, w słoiku, bez cukru. 4,2 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku. Poznaj składniki i…

Brownie keto bez cukru i mąki - wilgotne, intensywnie czekoladowe, na kakao i mące migdałowej. 1,4 g węgli netto na kawałek. Łatwy…