Keto tarta czekoladowa (wegańska)
Wegańska keto tarta czekoladowa - migdałowy spód, nadzienie z czekolady i kokosa, bez cukru. 2,9 g węgli netto na porcję. Przepis krok…
Baza wiedzy keto
Blog
Konkretna, rzetelna wiedza o diecie ketogenicznej - bez ściemy i marketingu. Podstawy, produkty, jadłospisy i zdrowie w jednym miejscu.
Keto kurczak z grzybami w kremowym sosie pomidorowym
Keto kurczak z grzybami w kremowym sosie pomidorowym z parmezanem. 4,3 g węgli netto na porcję. Jednopatelniowy keto obiad krok po kroku.
Szaszłyki z łososia zawinięte w prosciutto
Szaszłyki z łososia w prosciutto z bazylią i majonezem. 0,7 g węgli netto na porcję. Elegancki keto przepis krok po kroku.
Keto strogonow z makaronem z kapusty
Keto strogonow z makaronem z kapusty - kremowy, z wołowiną i pieczarkami. 6,8 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku.
Keto zupa dyniowa z kiełbasą
Keto zupa dyniowa z kiełbasą - kremowa, korzenna, sycąca. 7 g węgli netto na porcję. Jednogarnkowy keto obiad krok po kroku.
Keto faszerowane pieczarki z boczkiem i serkiem
Keto faszerowane pieczarki z boczkiem i serkiem śmietankowym. 7,7 g węgli netto na porcję. Zapiekane na złoto - przepis krok po kroku.
Szparagi owinięte boczkiem
Szparagi owinięte boczkiem, zapiekane - keto przekąska lub dodatek. 4,9 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku.
Keto pizza (na spodzie fathead)
Keto pizza na spodzie fathead - bez mąki, z włoską kiełbasą. 5,7 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku.
Jajka zapiekane w sosie estragonowo-śmietanowym
Jajka zapiekane w sosie estragonowo-śmietanowym - kremowe, eleganckie keto śniadanie z parmezanem. 3,2 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku.
Keto kurczak z pieczarkami i parmezanem
Keto kurczak z pieczarkami w kremowym sosie parmezanowym. 4,8 g węgli netto na porcję. Jednopatelniowy keto obiad krok po kroku.