Jajka zapiekane w sosie estragonowo-śmietanowym
Jajka zapiekane w sosie estragonowo-śmietanowym - kremowe, eleganckie keto śniadanie z parmezanem. 3,2 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku.
Baza wiedzy keto
Blog
Konkretna, rzetelna wiedza o diecie ketogenicznej - bez ściemy i marketingu. Podstawy, produkty, jadłospisy i zdrowie w jednym miejscu.
Keto kurczak z pieczarkami i parmezanem
Keto kurczak z pieczarkami w kremowym sosie parmezanowym. 4,8 g węgli netto na porcję. Jednopatelniowy keto obiad krok po kroku.
Krem pieczarkowy z ziołami
Krem pieczarkowy z ziołami - aksamitny, na maśle i śmietance. 5,5 g węgli netto na porcję. Prosty keto przepis krok po kroku.
Pesto z jarmużu
Pesto z jarmużu keto - z orzechami włoskimi i limonką. 1,7 g węgli netto na porcję. Domowe pesto w 10 minut krok…
Pizzowe wrapy z jajkiem
Pizzowe wrapy z jajkiem keto - jajeczny placek w stylu pizzy z salami i mozzarellą. 2,9 g węgli netto. Przepis krok po…
Śniadaniowy bowl z jajkami
Śniadaniowy bowl keto - kremowa jajecznica z boczkiem, cheddarem i śmietaną. 3,3 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku.
Pieczony dorsz w stylu śródziemnomorskim
Pieczony dorsz w stylu śródziemnomorskim - z pomidorkami, kaparami i cytryną. 2 g węgli netto na porcję. Lekki keto obiad krok po…
Keto muffinki czekoladowe
Keto muffinki czekoladowe na mące migdałowej, bez cukru i mąki. 1,8 g węgli netto na sztukę. Przepis krok po kroku.
Śniadaniowe wrapy (na jajecznym placku)
Śniadaniowe wrapy keto bez tortilli - jajeczny placek z boczkiem i awokado. 3,9 g węgli netto. Przepis krok po kroku.
Sos ranczerski (ranch)
Sos ranczerski keto - kremowy dip ziołowy bez cukru. 1,8 g węgli netto na porcję. Domowy ranch krok po kroku. Poznaj składniki…