4,2g
Desery & Przekąski
Desery & Przekąski
Szparagi owinięte boczkiem
Zielone szparagi owinięte chrupiącym boczkiem, skropione oliwą z octem balsamicznym i zapieczone. Efektowna przekąska lub dodatek keto, który robi się sam w piekarniku.
278
kcal
na porcję
Udział w energii
Tłuszcz23 g75%
Węgle netto4,9 g7%
Białko12 g17%
Przygotowanie
Tryb gotowania
Rozgrzej piekarnik do 200°C, blachę wyłóż papierem.
Wymieszaj oliwę z octem balsamicznym.
Owiń kilka szparagów (lub po jednym) paskiem bekonu i ułóż na blasze.
Posmaruj mieszanką oliwy i octu, dopraw pieprzem.
Piecz 10-15 minut, aż bekon będzie chrupiący, a szparagi miękkie.
Trik strefy
Łącz szparagi w pęczki po 2-3 i owijaj jednym paskiem bekonu - łatwiej je obracać i ładniej wyglądają. Końcówki szparagów są łykowate - odłam je tam, gdzie naturalnie pękają.
Przepis: Ketostrefa · Inspiracja: ketostrefa.pl · Opublikowano 2026-06-16
Smakowało?
Więcej w „Desery & Przekąski" →
