Baza wiedzy keto

Blog

Konkretna, rzetelna wiedza o diecie ketogenicznej - bez ściemy i marketingu. Podstawy, produkty, jadłospisy i zdrowie w jednym miejscu.

Chipsy serowe keto - chrupiące, z jednego składnika, bez mąki. 0,6 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku.

Chia pudding keto na mleku kokosowym, bez cukru. 6,3 g węgli netto na porcję. Przygotuj wieczorem - przepis krok po kroku.

Owocowy mus keto z bitej śmietany z jagodami i orzechami pekan, bez cukru. 2,7 g węgli netto na porcję. Przepis krok po…

Chorizo z kremową kapustą - jednogarnkowe danie z chorizo i kapustą w śmietanie. 9,3 g węgli netto na porcję. Przepis krok po…

Czekoladowo-orzechowa pasta keto (jak Nutella), bez cukru, na orzechach laskowych. 1,4 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku.

Szarpana wieprzowina keto z hummusem z awokado i sałatką pomidorową. 5,3 g węgli netto na porcję. Przepis krok po kroku.

Fasolka szparagowa z awokado - ciepły keto dodatek warzywny. 5,5 g węgli netto na porcję. Prosty przepis krok po kroku.

Keto smoothie z masłem orzechowym i kakao - kremowe, czekoladowe, bez cukru. 7,8 g węgli netto. Szybki przepis w blenderze.

Burgery keto w sałacie z masłem - bez bułki, z cheddarem i awokado. 2,7 g węgli netto na porcję. Przepis krok po…

Keto kanapka z chlebka chmurki - puszysty chlebek z boczkiem, sałatą i pomidorem. 5,4 g węgli netto na porcję. Przepis krok po…