Krewetki w maśle czosnkowym keto
Krewetki w aromatycznym maśle czosnkowym z natką i nutą cytryny - gotowe w niecałe 10 minut. Praktycznie zero węglowodanów, dużo białka i tłuszczu. Efektowna keto kolacja albo przystawka, którą trudno zepsuć.
Udział w energii
Przygotowanie
Krewetki dokładnie **osusz** papierowym ręcznikiem (mokre nie zrumienią się, tylko będą się dusić). Mrożone wcześniej rozmroź i odsącz.
Na patelni rozpuść masło na średnim ogniu. Dodaj czosnek i smaż **30-60 sekund**, aż zapachnie - **nie przypal** (przypalony czosnek gorzknieje).
Zwiększ ogień, dodaj krewetki w jednej warstwie. Smaż **2-3 minuty**, obracając, aż zrobią się różowe i zwiną w „C". **Nie przesmażaj** - dłużej robią się gumowate.
Zdejmij z ognia, wmieszaj natkę, sok z cytryny i szczyptę chili. Dopraw solą i pieprzem.
Podawaj od razu, polane masłem czosnkowym z patelni - z [„ryżem" z kalafiora](/dodatki-ketogeniczne/), sałatą z oliwą albo awokado.
Przepis: Ketostrefa · Opublikowano 2026-07-11