Baza wiedzy keto

Blog

Konkretna, rzetelna wiedza o diecie ketogenicznej - bez ściemy i marketingu. Podstawy, produkty, jadłospisy i zdrowie w jednym miejscu.

Kotlety mielone keto bez bułki - soczyste, z chrupiącą skórką, wiązane mąką migdałową. 3,9 g węgli netto na porcję. Sprawdzony przepis krok…

Kokosanki keto bez cukru z 3 składników - chrupiące, kokosowe, słodzone erytrytolem. 2,1 g węgli netto na porcję. Szybki przepis na keto…

Jajecznica na maśle z awokado: puszyste keto śniadanie w 10 minut. Tylko 2,5 g węgli netto i 37 g tłuszczu na porcję.…

Gołąbki bez ryżu keto - z kalafiorem zamiast ryżu, w pomidorowym sosie. 9,5 g węgli netto na porcję. Tradycyjny przepis w wersji…

Coleslaw keto - chrupiąca surówka z kapusty w kremowym sosie bez cukru. 4,8 g węgli netto na porcję. Prosty dodatek do obiadu…

Ciasteczka migdałowe keto bez cukru i mąki - maślane i kruche. 2,7 g węgli netto na porcję. Prosty przepis na keto ciastka…

Gofry keto na mące migdałowej - chrupiące, bez cukru i pszenicy. 5,2 g węgli netto na porcję. Przepis na keto gofry krok…

Chleb keto na mące migdałowej - sprężysty, kroi się jak zwykły, bez mąki pszennej. 2,4 g węgli netto na kromkę. Sprawdzony przepis…