Orientacyjne makro (1 porcja)
- Tłuszcz: 31 g (67%)
- Węglowodany: 2 g (2%)
- Białko: 33 g (32%)
- Energia: 425 kcal
Składniki (dla 4 porcji)
- 8 jajek
- 150g bekonu w plastrach
- Pomidory koktajlowe (opcjonalnie)
- Świeża pietruszka (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Podsmaż boczek na patelni na średnim ogniu, do momentu aż będzie chrupiący. Odłóż boczek na talerz. Pozostaw wytopiony tłuszcz na patelni.
- Użyj tej samej patelni, aby usmażyć jajka.
- Smaż jajka w dowolny sposób – taki jak lubisz. Opcjonalnie pokrój pomidory na pół i również je podsmaż.
- Użyj soli i pieprzu do smaku.