Orientacyjne makro (1 porcja)
- Tłuszcz: 56 g (88%)
- Węglowodany: 8 g (6%)
- Białko: 9 g (6%)
- Energia: 568 kcal
Składniki (dla 1 porcji)
- 240 ml niesłodzonego mleka kokosowego z puszki lub niesłodzonego mleka migdałowego
- 2 łyżki nasion chia
- ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
Przygotowanie
- Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w szklance / słoiku.
- Przykryj, wstaw do lodówki na noc (lub na co najmniej 4 godziny). Pudding będzie gotowy, gdy zgęstnieje.
- Możesz podawać mrożonymi owocami jagodowymi (truskawki, maliny itp.).