Orientacyjne makro (1 porcja)
- Tłuszcz: 34 g (84%)
- Węglowodany: 5 g (5%)
- Białko: 10 g (11%)
- Energia: 383 kcal
Składniki (dla 1 porcji)
- 55 g sałaty, np. rzymskiej,
- 14 g masła lub majonezu
- 28 g sera
- ½ pokrojonego awokado
- 4 pokrojone pomidory koktajlowe
- opcjonalnie inne, niskowęglowodanowe składniki
Przygotowanie
- Dokładnie opłucz sałatę i użyj jej jako bazy dla dodatków.
- Rozsmaruj masło na liściach sałaty.
- Pokrój ser, awokado, a następnie połóż je na sałacie. Oczywiście możesz użyć innych, niskowęglowodanowych składników.